TORRI9676

SparkPoints
 

12 week walk program

Thursday, November 13, 2008

Beginner Walking Program
Week Warm-up Walk Briskly for Cool Down
Total Time

1 5 min. 5 min. 5 min. 15 min.
2 5 min. 7 min. 5 min. 17 min.
3 5 min. 9 min. 5 min. 19 min.
4 5 min. 11 min. 5 min. 21 min.
5 5 min. 13 min. 5 min. 23 min.
6 5 min. 15 min. 5 min. 25 min.
7 5 min. 18 min. 5 min. 28 min.
8 5 min. 20 min. 5 min. 30 min.
9 5 min. 23 min. 5 min. 33 min.
10 5 min. 26 min. 5 min. 36 min.
11 5 min. 28 min. 5 min. 38 min.
12 5 min. 30 min. 5 min. 40 min.
Share This Post With Others
Member Comments About This Blog Post

    Be the First to Add Your Comment to the Blog Post

    Log in to post a comment


    Disclaimer: Weight loss results will vary from person to person. No individual result should be seen as a typical result of following the SparkPeople program.
 

More Blogs by TORRI9676